Ya sea que tenga bebés, niños pequeños, estudiantes de secundaria, adolescentes o todo lo anterior, la hora de acostarse puede ser la parte más difícil de su día como padre. Entre los pequeños que piden solo un trago más de agua antes de acostarse, y los niños mayores que deciden comenzar su tarea en el último minuto, la noche puede sentirse de todo menos tranquila y relajada.
Antes de rendirse a una caótica rutina nocturna con sus hijos, pruebe algunos de estos consejos para que la hora de acostarse sea más sencilla y menos dolorosa para todos.
Un mejor tiempo de baño Puede convertir fácilmente la hora del baño en un evento relajante que ayudará a calmar a los niños antes de ir a la cama con un poco de ayuda de los aceites esenciales. Agregar aceites calmantes como la lavanda o doTERRA Balance® a un baño caliente creará una experiencia aromática reconfortante, en lugar de convertir la hora del baño en un desastre. Considere el uso de la barra de baño doTERRA Serenity® durante el baño de su hijo no solo para hacer que se sientan limpios, sino también para permitir que el aroma relajante de doTERRA Serenity permanezca en su piel después de salir del baño. Echa un vistazo al blog de productos de doTERRA para ver los divertidos momentos de baño con aceites esenciales hechos en casa, como este baño de burbujas de aceite esencial o estas bombas de baño de confeti.
Absolutamente limpio Como adultos, entendemos la importancia de cepillarnos los dientes, limpiar la piel y practicar una buena higiene antes de acostarse. Para muchos niños, los rituales a la hora de acostarse, como lavarse los dientes, parecen ser molestias innecesarias. Si tienes niños pequeños que odian lavarse los dientes o adolescentes que nunca quieren lavarse la cara, doTERRA tiene algunos artículos de cuidado personal que serán de gran ayuda. A las familias les encanta la pasta de dientes blanqueadora doTERRA On Guard® porque tiene un sabor agradable y proporciona resultados de limpieza serios. También puede alentar a sus hijos a usar el enjuague bucal de OnGuard de doTERRA para asegurarse de que toda la boca esté más limpia antes de acostarse. Si a sus hijos les gusta la menta o el aceite esencial de hierbabuena, considere agregar una gota de aceite a su cepillo de dientes antes de cepillarse para darles una sensación extra de limpieza. Para ayudar a que la piel de sus adolescentes se vea limpia y clara, pídales que prueben los productos de HD Clear®. La espuma para lavarse la cara de HD hace que limpiar la piel sea fácil y divertido. Además, el roll-on HD Clear mezcla tópica hace que el cuidado de la piel sea aún más sencillo para los adolescentes que a menudo se saltan este paso de su rutina nocturna.
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Preparar el escenario para dormir mejor Cuando haya finalmente completado la hora del baño, el cepillado de los dientes y los niños estén limpios, aun puede ser un desafío ponerlos en la cama y que duerman a una hora decente. Para preparar a los niños para una buena noche de sueño, intente difundir aceites esenciales calmantes en el dormitorio o en la sala familiar cuando se preparen para ir a la cama. A medida que los niños se ponen sus pijamas, leen cuentos antes de acostarse y se preparan para ir a la cama, los aromas calmantes y reconfortantes de aceites esenciales llenaran la habitación y crearan un ambiente relajante perfecto para dormir. Haga que la hora de acostarse sea más divertida al dejar que los niños elijan sus aceites esenciales favoritos. O cree nuevas mezclas difusoras todas las noches como familia. También puedes colocar unas gotas de un aceite esencial calmante como la salvia, sándalo o doTERRA Serenity en una botella de spray con unas pocas onzas de agua y rociar la mezcla sobre las almohadas y cubrecamas de sus hijos antes de irse a la cama para promover un ambiente tranquilo propicio para dormir.
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Una buena noche a todosYa sea que sus hijos se despierten constantemente a lo largo de la noche o tengan dificultades para quedarse dormidos, puede ser difícil ayudarlos a sentirse tranquilos y relajados para dormir toda la noche. Intente aplicar aceites esenciales en la parte inferior de los pies de su hijo antes de irse a la cama, para ayudar a alentar una buena noche de sueño. Los aceites esenciales calmantes se absorberán en la piel en la parte inferior de los pies y su hijo inhalará el aroma cuando se quede dormido
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