Introducción
¿Cómo te sientes ahora? Tómese un momento para entender cómo se siente en este mismo momento. ¿Estás contento porque acabas de recibir tu regalo favorito? ¿O triste porque está lloviendo así que no puedes salir a jugar? Todos experimentamos emociones que van desde excitado a nervioso, feliz a triste, contento a enfadado. Estas emociones son una parte importante de la vida que influyen en sus pensamientos y acciones. La comprensión de la ciencia detrás de sus emociones puede ayudarle a dirigir sus sensaciones y utilizarlas de una manera positiva.
¿Qué son las emociones?
Las emociones, también conocidas como sentimientos, son su estado de ánimo en respuesta al entorno que le rodea. Su entorno incluye a las personas con las que está, la ubicación en la que se encuentra, lo que está haciendo y muchos otros factores. Su mente procesa estos diversos factores y determina cómo responder en términos de emociones que a menudo llevan a acciones. Esta respuesta se basa en experiencias previas y en instintos de supervivencia.
Por ejemplo, ir al parque puede desencadenar sentimientos de felicidad y emoción porque su mente reconoce el parque como un lugar donde se ha divertido previamente con amigos y familiares. Por otro lado, de pie en línea en la tienda de comestibles puede desencadenar sentimientos de aburrimiento como su mente recuerda los muchos casos que ha estado atrapado en una línea esperando por largas cantidades de tiempo.
Las emociones influyen en muchos aspectos de su salud, especialmente en su salud mental. Ser consciente de sus emociones es un paso importante para una vida de vida saludable.
Diferentes tipos de emociones
Ahora que entiendes lo básico detrás de lo que causa las emociones, ¿cuáles son algunas de las emociones que experimentas de manera regular?
Contento
Triste
Emocionado
Enojado
Nervioso
Herir
Solitario
Desconcertado
Curioso
Tímido
Sorprendido
Formas de abordar las emociones
Mientras que las emociones son una respuesta natural al mundo que nos rodea, necesitan ser manejadas y tratadas apropiadamente para mantener una buena salud mental. Por ejemplo, mantener la ira enfriada dentro de usted puede llevar a una mayor frustración que puede llegar a explotar, lo que lleva a una pelea o hacer que gritar a un amigo.
Cada uno tiene maneras diferentes de dirigir las emociones que trabaja para ellas. Algunos ejemplos incluyen tomar cinco respiraciones profundas, ir a caminar, o apretar una pelota de estrés. Incluso puede hablar con alguien sobre la forma en que se siente o pedir ayuda a alguien para resolver un problema.
doTERRA también ha desarrollado una línea de aceite esencial diseñada para ayudar a enfrentar las emociones negativas.
Utilice doTERRA Emotional Aromatherapy ™ mezclas de aceite para abordar específicamente las emociones que está experimentando actualmente.
Por ejemplo, si está enojado con un amigo porque rompió su juguete favorito, trate de oler a doTERRA Forgive® para ayudar a liberar sus emociones de frustración y dolor, o tal vez usted no está interesado en su trabajo escolar y necesita un poco de ayuda adicional centrándose en su tarea. Aplicar doTERRA Motivate® Touch a las muñecas y la parte posterior del cuello puede dar lugar a un mayor deseo de trabajar en sus estudios. Tómese el tiempo para probar las otras mezclas de aceite de aromaterapia doTERRA emocional y doTERRA Emotional Aromatherapy Touch mezclas y encontrar los aceites que funcionan mejor para usted en el tratamiento de sus diferentes emociones.
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